パーソナル
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マンツーマンで専属のトレーナーが指導を行う形式です。グループレッスンと異なり、個人の目標や身体の状態に合わせたプログラムを組むことができ、効果が出やすいのが特徴です。個室での指導により集中して取り組めます。
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