Name: VILD PERSONAL GYM & PILATES
Address: 神奈川県横浜市港北区菊名5丁目1-33, 神奈川県, 2220011, JP
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営業時間： 8:00～22:00

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お腹まわりも、筋力も、姿勢も。菊名で始める、あなた専用のボディメイク。

その悩み、変えられる。メンズ体型改善をオーダーメイドで

check_box お腹まわりが気になる方には、運動や食事の習慣も踏まえた無理のないボディメイクを提案
check_box 筋力アップを目指す方には、体力や経験に合わせて負荷を調整するマンツーマントレーニング
check_box 姿勢や身体の動かしにくさが気になる方には、ピラティスを取り入れた姿勢・動作へのアプローチ
check_box 周囲の目を気にせず取り組める個室空間で、初心者の方にもフォームから丁寧に指導
check_box 菊名駅から徒歩約3分、完全予約制。体験・相談で目標に合った始め方をご案内

「食事に気をつけてもお腹だけ落ちない」「筋肉をつけたいけれど、何から始めればいいかわからない」「姿勢やシルエットに自信が持てない」——そんな男性の悩みに、VILD PERSONAL GYM & PILATESが一人ひとりに合わせたプログラムで向き合います。パーソナルトレーニングで筋力を高め、マンツーマンピラティスで姿勢や身体の使い方を整えながら、理想の身体を目指しませんか。まずは体験・相談で、目標や気になることをお聞かせください。

頑張っているのに変わらない。その理由を一緒に見つけます

自分を責めず、身体の状態を知ることから始めよう

Point 01

合わない方法が原因かも

自己流の運動や極端な食事制限が続かなかったとしても、意志の弱さとは限りません。目標や体力、生活リズムに合わない方法を選んでいた可能性があります。まずは無理なく続けられる進め方を見つけましょう。
Point 02

悩みを整理して一歩ずつ

お腹まわり、筋力、姿勢、運動習慣など、気になることは人それぞれです。カウンセリングで悩みや目標を整理し、今の身体の状態を知ることで、自分に必要な取り組みが見えてきます。焦らず、できることから始められます。
Point 03

身体を知ることが改善の出発点

体型だけでなく、姿勢や動きやすさも確認しながら、パーソナルトレーニングやピラティスを組み合わせた方法を検討します。菊名の個室でトレーナーと相談し、自分に合う改善の一歩を見つけていきましょう。

鍛えるだけで終わらない。姿勢まで見据えた特別プログラム

体型を変えたいと思ったとき、筋力トレーニングで筋肉を鍛えることは大切です。一方で、姿勢や身体の使い方に目を向けることも、見た目の印象や動きやすさを整えるためのポイントになります。VILD PERSONAL GYM & PILATESでは、ウェイトトレーニングとマンツーマンピラティスを組み合わせ、一人ひとりの目標や身体の状態に合わせたプログラムをご提案しています。

筋力アップやボディメイクを目指す方には、負荷やフォームを確認しながらウェイトトレーニングを実施。ピラティスでは、呼吸や姿勢を意識した動きを通じて、身体を支えるインナーマッスルや動作のバランスにもアプローチします。どちらか一方に偏るのではなく、目標に応じて内容を組み立てることで、見た目の変化と日常での動きやすさの両方を目指します。

「筋肉をつけたい」「お腹まわりをすっきりさせたい」「姿勢を見直したい」など、目指す身体や気になることは人それぞれです。カウンセリングで目標や運動経験を伺い、無理なく取り組める内容からスタート。個室でのマンツーマン指導なので、周囲を気にせず、自分のペースでフォームや身体の動かし方を確認できます。

菊名駅から徒歩約3分のVILDで、鍛えることと整えることを組み合わせた体型改善を始めてみませんか。まずは現在の悩みや目標をお聞かせください。

あなたの目標・生活・経験に合わせる、完全オーダーメイド指導

体型を変えたい、筋力をつけたい、姿勢を整えたい。目指す身体や抱えている悩みはもちろん、運動経験や日々の過ごし方も人それぞれです。VILDでは、まずカウンセリングで目標や気になること、これまでの運動習慣、無理なく通える頻度などを伺い、現在の身体の状態も踏まえながら、あなたに合ったトレーニングの進め方を一緒に考えます。

ダイエットを目指す方には、ウェイトトレーニングを軸に筋力や運動習慣を育て、必要に応じて食事面もサポート。筋力アップを目指す方には、経験や体力に合わせて種目や負荷を調整し、段階的に取り組みます。姿勢や身体の使い方が気になる方には、マンツーマンピラティスを取り入れ、トレーニングとの組み合わせもご提案します。目標やその日の状態に応じて内容を見直しながら、続けやすい形を目指します。

運動経験が少ない方もご安心ください。動作の意味や正しいフォームを一つずつ丁寧に確認し、無理のない負荷からスタートします。個室でトレーナーとマンツーマンで取り組めるため、周囲を気にせず自分のペースで進められます。菊名駅から徒歩約3分、完全予約制の環境で、忙しい毎日の中にも取り入れやすい体型改善の一歩を始めてみませんか。

続けやすさも、成果への大切な近道。食事と通い方をサポート

体型を変えたいと思っても、厳しい食事制限や、いきなり多くの運動を始める方法では、忙しい毎日の中で続けるのが難しくなりがちです。VILDでは、極端な糖質制限ではなく「何を食べるか」を大切にし、生活スタイルに合わせた無理のない食事管理を提案しています。必要に応じてオンラインの食事指導も利用できるため、ジムに通う時間以外の食生活も見直しながら、目標に向けて取り組めます。

通う頻度も一律ではありません。週2〜3回を目安にする方法のほか、仕事や家庭の都合で週1回から始めたい方も、現状や目標を相談しながら続け方を考えられます。週1回の場合は、自宅でできるトレーニングをお伝えし、アプリに記録した内容をトレーナーと共有する仕組みも活用できます。日々の取り組みを振り返りながら、無理のないペースで習慣につなげていきましょう。

食事も運動も、続けられる形を見つけることが体型改善の土台です。忙しさやこれまでの経験も含めてご相談いただき、あなたの暮らしに合った一歩から始めてみませんか。

初めてでも安心。料金・アクセス・よくある不安を解消

体型改善を続けるうえで大切なのは、目標だけでなく、通うペースや費用が自分の生活に合っていること。VILD PERSONAL GYM & PILATESでは、月4回35,000円（月8,750円／回）、月8回64,000円（月8,000円／回）、月12回90,000円（月7,500円／回）のプランをご用意しています。トレーニングの頻度や目指す変化に合わせて、無理のないプランをご相談ください。LINE食事指導は月9,900円で利用でき、日々の食事についても継続しやすい形でサポートします。

入会金は22,000円ですが、体験当日に入会される方を対象に、入会金0円のキャンペーンを実施しています。適用条件や最新の内容は、体験時にご確認ください。まずは実際のトレーニングやカウンセリングを通じて、施設の雰囲気や自分に合った進め方を確かめてから検討できます。

ジムは菊名駅から徒歩約3分。完全予約制の個室で、周囲を気にせずマンツーマンの指導に集中できます。営業時間は8:00～22:00のため、出勤前や仕事帰りなど、生活の予定に合わせて通いやすい環境です。運動経験が少ない方には、体力や状態を確認しながらフォームから丁寧にご案内します。食事管理も極端な制限ではなく、ライフスタイルに合わせて続けやすい方法を一緒に考えます。料金や通い方に不安がある方も、体験・相談の際に気軽にお尋ねください。

悩みを話すことから始めませんか？まずは体験・お問い合わせへ

「お腹まわりをすっきりさせたい」「筋肉をつけて、頼もしいシルエットを目指したい」「姿勢や身体の使い方を見直したい」——体型の悩みや目指す姿は、一人ひとり違います。まだ目標がはっきりしていなくても大丈夫です。カウンセリングで現在の身体の状態や運動経験、生活スタイルを伺い、あなたに合ったトレーニングや通い方を一緒に考えます。

無理な勧誘は行わず、まずは気になることを相談し、プログラムや施設の雰囲気をご確認いただけます。運動が久しぶりの方も、自己流のトレーニングで変化を感じにくかった方も、どうぞお気軽にご相談ください。菊名駅から徒歩約3分、完全予約制の個室で、周囲を気にせずご利用いただけます。

体験予約・お問い合わせは、電話（080-8397-9193）、メール（info@vild-gym-pilates.com）、または公式サイト（https://vild-gym-pilates.com/）から受け付けています。営業時間は8:00～22:00、不定休です。悩みを変化のきっかけにするために、まずは一度、あなたの目標を聞かせてください。