Q&A

どのような疑問にも丁寧にお答えします

トレーニングやボディメイクに興味があっても、初めての方にとっては不安や疑問がつきものです。運動経験がない方や、何度も挫折してきた方にとって、新しい一歩を踏み出すには勇気が必要かもしれません。不安を少しでも軽くし、安心してスタートを切っていただけるよう、よくいただく質問をまとめています。

Q 運動経験があまりない初心者でも大丈夫ですか？
A

もちろん大丈夫です。VILDではプロのトレーナーが、お客様一人ひとりの体力レベルに合わせた個別プログラムを作成します。正しいフォームから丁寧に指導するため、怪我のリスクを抑え、最短で変化を実感いただけます。

Q どれくらいのペースで通えば良いですか？
A

本格的に理想の身体を目指す方には、週2回～3回のペースを推奨しています。筋肉の回復時間を考慮しつつ、運動習慣を定着させることで、3ヶ月で劇的な変化を目指します。

Q 食事制限や管理は厳しいですか？
A

極端な糖質制限は行いません。「何を食べるか」を大切にし、お客様のライフスタイルに合わせた持続可能な食事管理をご提案します。一生モノの知識が身につく食事指導を提供します。

Q 忙しくて週に1回しか通えませんが、身体は変わりますか？
A

​はい、変わります。VILDではお客様一人ひとりのライフスタイルに合わせ、お家でも出来るトレーニングを宿題としてお伝えします。その場合は、アプリを通して内容を記録してもらい、トレーナーに共有する形になっております。

運動習慣がまったくない方でも無理なく始められるのか、身体に痛みや不調がある場合でも取り組めるのか、食事の管理は厳しいのかなど、さまざまな疑問をお持ちの方がいらっしゃいます。一人ひとりの身体の状態や目標は異なるため、それぞれの状況に応じた丁寧な説明を心がけております。菊名にて、トレーニングだけでなくピラティスも組み合わせた独自のアプローチで、身体を鍛えながら整えることで理想の姿へと導きます。パーソナルジムとして丁寧なマンツーマン指導により、個々の悩みに寄り添いながら最適なプログラムをご提案しております。